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工商時報【陳信榮】
台灣區車輛工業同業公會理事長蔡文榮，靠著持之以恆的意志力，落實健康生活規範、規律的運動與飲食習慣，維繫充沛體力，迎接每個高壓挑戰的日子。
身兼裕隆日產汽車總經理的蔡文榮，就算工作到很晚，隔天現身公開活動，總是精神奕奕、講話中氣十足；相較於同齡者早已加入「腹愁」者聯盟，蔡文榮有腹肌的身材，還能為自家新車產品站台代言，歲月幾乎沒有在他身材上留下痕跡，一點都看不出他已在裕隆集團工作了35年。
蔡文榮近來好事連連，去年代表台灣車輛產業，順利說服政府通過貨物稅條例修正案，推出為期5年的汽機車舊換新提供貨物稅減免的優惠政策，帶動今年國內汽機車市場逆風起飛，不受經濟景氣低迷影響。
裕日車今年更在汽車權威調查機構J.D.Power的新車銷售滿意度調查中，連續兩年拿下台灣非豪華品牌的第一名，再為蔡文榮的職涯增添一枚榮耀勳章。
在業界，蔡文榮向來以高目標達成率著稱，一旦設定了挑戰目標，就會帶領團隊全力以赴，對自我的要求也是一樣。
像是原本是右撇子的蔡文榮，為了訓練左腦，中年之後開始訓練自己用左手拿筆寫字、拿筷子吃飯，高自我要求下，很短的時間內就練成「左右開弓」的能力，不知情的人看到他，還以為是天生的左撇子。
蔡文榮解釋，因為他從事的汽車業，是「理性與感性」兼具的產業，左腦管理性、右腦主感性，當然左右腦都要訓練開發，才能做好汽車行業的工作。
在平日的養生上，蔡文榮笑說，他的養生之道其實很簡單，很多都是廣為周知的道理，但他的效果明顯，應該是與徹底落實的個性有關。
熟悉蔡文榮的朋友都知道，他不吃油炸類的食物，就算桌上的菜餚再香，從未看過他偷吃一口油炸食物。
蔡文榮說，不吃炸物是因十幾年前，偶然看到一個節目中，有人分享不吃炸物對身體的好處，在自己嘗試幾個月不吃炸物後，身體真的覺得清爽舒服，這方法簡單有效，也這樣十幾年養成習慣了。
「不吃消夜、晚上吃少」，也是蔡文榮全力奉行的另一養生規則。蔡文榮說，他原則上晚餐後就不再進食，尤其睡前絕不吃消夜，這樣能讓消化器官適當休息不過度運作，對身體好處多多；養成習慣後，也不會睡前感到饑餓。
經常上網蒐集新知的蔡文榮，最近在YouTube上看到營養師賴宇凡提出一些顛覆傳統飲食理論的影片，其中有關健康飲食的順序：先肉類，再來依序蔬果類、澱粉類，這理論強調可以讓消化系統運作順暢，最重要的是血糖比較穩定、不會有高低起伏的現象。
蔡文榮按照這個方式試行一個多月後，發現好處不少，除了同時養成了細嚼慢嚥的好習慣，每次吃完飯後，身體也真的感覺比以前舒服。
除了建立健康飲食習慣外，蔡文榮也透過規律的運動來紓壓與鍛鍊體力。他表示，過去右腳受傷前，會彈性安排時間走路及騎自行車；右腳受傷後，考量時間及環境的可控因素，原則上以室內場地的運動為主，包含仰臥起坐200～300下、拉筋、練氣功等，持之以恆的訓練，不小心還練出了幾塊腹肌。
由於身兼數職，且台灣汽車市場的高度競爭環境，讓蔡文榮每天工作、會議時間長達10小時以上，經常還有國內外出差行程，工時長、壓力大，蔡文榮總是能遊刃有餘、從容以對，他表示，讓自己保持忙碌是排解壓力最好的方法，當然配合時間看書、上網、練氣功、運動等，也是不錯的方法。
（中央社記者鄭景雯台北10日電）導演趙德胤新片「再見瓦城」，昨晚在威尼斯影展獲頒歐洲電影聯盟大獎最佳影片，趙德胤在臉書上發表得獎感言，他感謝台灣的栽培，「『能來台灣』是一個像中樂透一樣的命運安排」。
「再見瓦城」5日在威尼斯影展世界首映，當時全場觀眾超過600人座無虛席，映後觀眾好評掌聲長達3分鐘，男女主角柯震東、吳可熙苦磨一年，演出工人角色相當自然，老外見到本特價尊還驚呼，「怎麼會是這樣時尚的人」。
威尼斯影展昨晚也舉行頒獎典禮，「再見瓦城」獲得威尼斯影展歐洲電影聯盟大獎最佳影片，趙德胤也親自領獎。
趙德胤隨必買即也在臉書發表感言，他先是感謝評審團給他鼓勵，因為他非電影科班出身，「一直土法煉鋼地拍電影，這樣的鼓勵讓我多了自信，激勵著我在電影路上繼續走下去」。
他也感謝母親的堅強，「不識字沒上過學校，但她堅持供我受教育，讓我有知識，因此我才來了台灣，當上了導演，如果我一些成就；那必定來自於我母親的堅強」。
趙德胤也謝謝台灣對他的栽培，因為「『能來台灣』是一個像中樂透一樣的命運安排」。
趙德胤也把獎項和吳可熙、柯震東一起分享，因為他們為這部片「到山裡種田、到工廠打工，吳可熙這個台灣女孩還在餐廳洗碗了半年，我很高興大家看到了他們兩個人的專業演出及努力，這個獎我與他們一起分享」。1050910
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者郭朝河吉隆坡17日專電）世界經濟論壇（World Economic Forum）網站公布2016年世界最有效護照指數，中華民國護照因具有120個國家免簽證入境的便利，被選為全球第29有效護照地區。
網站表示，這個世界最有效護照指數(PasspostIndex)，主要是以各國護照免申請簽證概況，比一比哪一國護照最好用，並根據護照持有人不必事先申折扣請簽證或無須申請落地簽即可入境的國家數量，進行排名。
其中，2016年全球最有效的護照國家是德國和瑞典，不必事先申請簽證就能前往158個國家；至於去年並列在榜首的英國和美國，今年名次下降至第2名和第4名。戰利品今年排名第二的還有芬蘭、法國、瑞典及西班牙，可以免簽而入境157個國家。
亞洲方面護照以南韓最強，以156個免簽國位居季軍，新加坡以155個排名第四，日本則以154個排商場百貨名第5，馬來西亞以151個排名第8，香港以139個排名第18。中華民國則以120個排名排名第29，比去年小跌1位。
至於最少免簽國護照大多數為戰爭紛亂地區，其中阿富汗以24個排名墊底，之後為31個免簽國的巴基斯坦。1050917
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